Apa Itu Melasma? Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya

Tabir surya adalah pelindung utama kulit dari sinar UV yang bisa menyebabkan melasma. Pilih tabir surya dengan SPF minimal 30 dan perlindungan untuk UVA dan UVB.

Oleskan 15 hingga 30 menit sebelum keluar rumah, dan ulangi setiap 2 hingga 3 jam, terutama setelah berkeringat atau berenang.

2. Hindari sinar matahari langsung

Paparan sinar matahari, terutama di siang hari, dapat memperburuk melasma. Gunakan topi lebar, kacamata hitam, atau payung saat berada di luar ruangan.

Gunakan juga pakaian yang menutupi kulit, seperti lengan panjang, dan pilih warna terang yang bisa memantulkan sinar matahari.

3. Atur perubahan hormonal

Melasma sering dipicu oleh perubahan hormon, seperti saat hamil atau menggunakan pil KB. Jika menggunakan kontrasepsi hormonal, konsultasikan dengan dokter untuk mencari alternatif yang lebih aman.

Saat hamil, pastikan kulit terlindungi dengan baik dari sinar matahari.

4. Pilih produk perawatan yang aman

Produk kulit tertentu bisa memperburuk melasma jika mengandung bahan iritatif. Hindari produk dengan parfum, alkohol, atau bahan keras lainnya.

Gunakan pelembap dan produk khusus untuk kulit sensitif agar kulit tetap sehat dan tidak mudah iritasi. Hindari juga produk yang mengandung merkuri atau hidrokuinon.

Baca Juga: 5 Manfaat Lendir Bekicot untuk Kulit Wajah, Cegah Penuaan hingga Perbaiki Skin Barrier

5. Kelola stres

Stres bisa memengaruhi hormon dan memperburuk melasma. Lakukan aktivitas relaksasi seperti yoga, meditasi, atau jalan santai.

Nikmati hobi atau aktivitas yang bisa membuat pikiran lebih tenang.

 

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : Healthline