Asam Lambung Naik hingga Kerongkongan, 4 Minuman Ini Bantu Meredakannya

JAKARTA, KOMPAS.TV - Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi ketika asam lambung naik ke esofagus atau kerongkongan.

Kondisi yang disebut juga sebagai penyakit refluks gastroesofagus ini dapat menimbulkan nyeri pada ulu hati, heartburn, serta berbagai gejala lainnya pada area dada bagian bawah dan perut. 

Hal ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di perut, seperti perih dan mual.

Kondisi tersebut bisa dipicu oleh berbagai faktor, mulai dari pola makan yang kurang sehat, stres, hingga kebiasaan hidup yang kurang teratur.

Asam lambung dapat diatasi dengan berbagai cara, salah satunya dengan konsumsi minuman yang dapat membantu meredakannya.

Melansir laman Healthline, berikut minuman yang dapat membantu meredakan asam lambung:

Baca Juga: Cara Minum Air Kelapa Muda untuk Redakan Asam Lambung

1. Teh herbal

Beberapa jenis teh herbal dapat memperbaiki pencernaan dan menenangkan masalah perut, seperti gas dan mual.

Beberapa minuman penderita GERD yang bisa dinikmati antara lain teh kamomil, teh licorice, teh jahe.

Licorice dapat membantu meningkatkan lapisan lendir pada lapisan esofagus yang dapat membantu mengurangi efek aliran balik asam lambung.

Sebuah studi pada 2017 menemukan formula herbal termasuk licorice deglycyrrhizinated memberikan kelegaan dari gejala GERD secara konsisten lebih baik daripada antasida biasa.

Sementara itu, teh jahe memiliki khasiat antiradang dan dapat membantu meredakan mual.

2. Susu Nabati

Susu nabati juga dapat menjadi minuman pereda asam lambung.

Kebanyakan susu nabati seperti almond, kedelai, dan oat memiliki kandungan lemak yang lebih rendah dibandingkan susu sapi. 

Lemak rendah dapat membantu mengurangi beban kerja lambung dan mengurangi produksi asam lambung. 

3. Air Kelapa

Air kelapa juga menjadi salah satu minuman yang sering direkomendasikan untuk meredakan gejala asam lambung.

Air kelapa memiliki sifat alkali yang dapat membantu menetralkan asam lambung berlebih, sehingga mengurangi rasa perih dan tidak nyaman di dada.

Air kelapa kaya akan elektrolit seperti kalium yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan membantu menenangkan otot-otot lambung.

Baca Juga: 7 Makanan Sahur untuk Penderita Asam Lambung

4. Air putih

Air hangat membantu mengencerkan asam lambung yang berlebih di dalam perut, sehingga mengurangi iritasi pada dinding lambung.

Konsumsi air putih angat juga dapat membantu merelaksasi otot-otot lambung yang tegang.

Sehingga mengurangi tekanan pada sfingter esofagus bawah (katup antara kerongkongan dan lambung) dan mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Deni-Muliya

Sumber : Kompas TV