5 Cara Ini Bisa Cegah Tubuh Jadi Sakit setelah Kehujanan

Dengan menjaga suhu tubuh tetap hangat, Anda membantu tubuh melawan berbagai penyakit.

3. Lindungi kepala dan kaki dari hujan

Cara mencegah tubuh menjadi sakit setelah kehujanan selanjutnya dalah melindungi kepala dan kaki dari air hujan. Kepala adalah salah satu bagian tubuh yang paling banyak kehilangan panas. 

Jika kepala basah dan dingin, suhu tubuh secara keseluruhan dapat turun dengan cepat. Virus dan bakteri penyebab flu dan pilek seringkali masuk ke tubuh melalui hidung dan mulut. 

Ketika kepala basah, Anda lebih mudah terkena tetesan air yang mengandung virus atau bakteri.

4. Mandi air hangat

Mandi air hangat setelah kehujanan membantu untuk menjaga suhu tubuh tetap normal dan mencegah hipotermia atau kedinginan. Mandi air hangat juga dapat membantu merelaksasi otot-otot yang tegang akibat kedinginan.

Baca Juga: Tercemar Bakteri Bacillus saat Penyimpanan, Camilan Stik Pedas 'Latiao' Akibatkan 12 Siswa Sakit!

5. Penuhi asupan nutrisi dan cukup tidur

Asupan nutrisi yang baik dan tidur yang cukup adalah kunci menjaga daya tahan tubuh agar tidak sakit setelah berhujan-hujan. Penelitian menunjukkan tidur yang cukup membantu meningkatkan produksi sel T dan sel B, yang merupakan komponen penting dari sistem kekebalan tubuh.

 

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Gading-Persada

Sumber : Mayo Clinic