5 Penyakit yang Dapat Dicegah dengan Mandi Air Hangat

JAKARTA, KOMPAS.TV- Mandi air hangat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, baik fisik maupun mental. Sebab, selain memberikan rasa relaksasi, air hangat dapat membantu meredakan stres dan ketegangan otot. 

Suhu hangat pada air dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga membantu mengirimkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Mandi air hangat juga dapat mempercepat proses pemulihan otot setelah aktivitas fisik.

Tidak hanya itu, mandi air hangat dipercaya bisa mencegah beberapa gangguan penyakit. Dikutip dari laman Cleveland Clinic, berikut penyakit yang dapat dicegah dengan mandi air hangat.

Baca Juga: 5 Penyakit yang dapat Disembuhkan dengan Daun Sirih

Daftar penyakit yang dapat dicegah dengan mandi air hangat

1. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

Kardiovaskular salah satu penyakit yang dapat dicegah dengan mandi air hangat. Penyakit kardiovaskular umumnya disebabkan oleh beberapa kondisi, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes tipe 2.

Mandi air hangat dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan sirkulasi darah, dan menenangkan otot-otot, sehingga membantu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki kesehatan jantung secara keseluruhan. 

2. Mencegah diabetes

Mandi air hangat dapat mencegah lonjakan gula darah, bahkan darah tinggi. Mandi air panas dapat meningkatkan kadar IL-6 (interleukin 6) di dalam darah. 

Senyawa inflamasi juga meningkat selama percobaan dan memicu pelepasan zat lain yang memerangi tingkat peradangan yang tidak sehat. Sebuah studi tahun 2022 menemukan, mandi air hangat secara rutin dapat membantu meningkatkan pengelolaan gula darah dan menurunkan tekanan darah diastolik.

Survei tersebut dilakukan dengan melibatkan hampir 1.300 orang sebagai subyek penelitian mengenai efek mandi dengan air hangat.

3. Mencegah nyeri otot

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Gading-Persada

Sumber : Cleveland Clinic, Healthline