Coffee Lovers Wajib Tahu, Berikut Waktu yang Tepat Buat Minum Kopi

JAKARTA, KOMPAS.TV - Banyak orang yang membutuhkan kopi untuk meningkatkan energi sehari-hari. 

Kandungan kafein dalam kopi dapat membuat para penikmatnya lebih merasa berenergi, salah satunya menghilangkan ngantuk. 

Saat ini semakin banyak varian kopi, jadi peminat kopi lebih meningkat dari berbagai usia dan kalangan.

Buat sebagian besar para pelajar dan kaum pekerja kantor dipercaya dapat membuat terjaga saat dikonsumsi malam hari.

Baca Juga: Resep Bikin Kopi Susu Kekinian di Rumah, Berikut Tips dari Barista Tuku

Tapi jangan sembarangan minum kopi. Ternyata ada waktu yang disarankan untuk mengkonsumsi kopi sesuai hormon di dalam tubuh. 

Selain itu, ada juga waktu yang tidak dianjurkan untuk meminum kopi, terlebih untuk orang yang sensitif terhadap kandungan kafein di dalam kopi. 

Yuk intip kapan waktu terbaik untuk kita konsumsi kopi yang baik menurut hormon tubuh.

08.00-09.00 

Tidak baik untuk waktu konsumsi kopi, karena hormon kortisol tinggi

09.30-11.30

Waktu ini merupakan waktu terbaik untuk konsumsi kopi, karena hormon kortisol rendah

13.30-17.00

Waktu yang cukup baik untuk konsumsi kopi, karena hormon kortisol cukup rendah

17.30 ke atas

Waktu yang sangat buruk untuk konsumsi kopi, karena di waktu ini hormon kortisol sangat tinggi

Selain jam dan waktu yang baik, menurut hormon harus kita perhatikan saat konsumsi kopi, jumlah takarannya pun harus diperhatikan juga.

Dalam sehari konsumsi kopi tidak boleh berlebihan, minumlah secukupnya saja.

 

Penulis : Itsmarul Haq Editor : Iman-Firdaus

Sumber : Kompas TV