5 Manfaat Punya Hewan Peliharaan untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Turunkan Tekanan Darah

JAKARTA, KOMPAS.TV - Kehadiran hewan peliharaan di rumah ternyata membawa dampak positif bagi kesehatan fisik dan mental. Lebih dari sekadar teman bermain, hewan peliharaan rupanya memiliki segudang manfaat yang tak terduga untuk kesehatan.

Dilansir laman WebMD, sebuah penelitian menunjukkan, memelihara hewan dapat mengurangi stres, menurunkan tekanan darah, bahkan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Hewan peliharaan juga dapat memberikan rasa kebersamaan yang kuat, mengurangi perasaan kesepian, dan meningkatkan suasana hati pemiliknya.

Berikut ragam manfaat memelihara hewan peliharaan untuk kesehatan baik fisik maupun mental.

Baca Juga: 6 Manfaat Minum Air Rendaman Nanas untuk Kesehatan

1. Membantu menurunkan tekanan darah

Hewan peliharaan dapat membantu menurunkan tekanan darah. Artikel berjudul Pet Ownership and Cardiovascular Risk mengungkapkan hubungan antara kepemilikan hewan peliharaan dengan tekanan darah yang lebih rendah. 

Manfaat ini lebih efektif jika dibarengi dengan melakukan aktivitas bersama hewan peliharaan di luar rumah seperti bermain atau berjalan-jalan bersama.

2. Menunjang kesehatan jantung

Tidak hanya membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, memiliki hewan peliharaan juga diyakini dapat menunjang kesehatan jantung. Saat tekanan darah stabil, jantung kita pun bekerja lebih efisien.

Baca Juga: 4 Manfaat Vitamin D untuk Wanita Menopause 

Selain itu, hewan peliharaan dapat mendorong kita untuk lebih aktif. Aktivitas fisik dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan stamina.

3. Mencegah stres

Memiliki hewan peliharaan juga dapat mencegah stres dan depresi. Saat kita berinteraksi dengan hewan peliharaan, tubuh kita melepaskan hormon seperti oksitosin, yang dapat menurunkan tingkat stres dan meningkatkan perasaan bahagia.

Selain oksitosin, hormon lain seperti dopamin dan serotonin juga ikut berperan. Dopamin terkait dengan perasaan senang dan motivasi, sementara serotonin membantu mengatur suasana hati. 

Ketika kita bermain, membelai, atau bahkan hanya memandang hewan peliharaan, otak kita melepaskan hormon-hormon ini dalam jumlah yang lebih banyak.

Baca Juga: 7 Manfaat Air Rendaman Nanas Jika Dikonsumsi Setiap Hari

4. Meningkatkan sistem imun

Beberapa penelitian menyebut memiliki hewan peliharaan, terutama sejak usia dini, dapat memberikan dampak positif pada sistem kekebalan tubuh. Sebab, interaksi dengan hewan peliharaan dapat merangsang produksi antibodi dalam tubuh. 

5. Mengatasi keterbatasan ADHD

Artikel berjudul ADHD Kids Can Be Still, If They’re Not Straining Their Brains menyebutkan, pengidap ADHD perlu bergerak saat mengakses fungsi otak mereka.

Hewan peliharaan membantu anak-anak membakar energi ekstra sehingga lebih mudah tertidur di malam hari.

 

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : WebMD