4 Manfaat Vitamin D untuk Wanita Menopause

Kekurangan vitamin D juga bisa memicu depresi, dan ini lebih umum terjadi pada orang lanjut usia.

3. Mencegah penyakit kardiovaskular

Saat menopause, hormon estrogen dalam tubuh mulai menurun sehingga risiko penyakit jantung turut meningkat. Hormon estrogen memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. 

Estrogen membantu menjaga elastisitas pembuluh darah, mengatur tekanan darah, dan mencegah penumpukan plak pada dinding arteri.
Ketika kadar estrogen menurun drastis selama menopause, perlindungan alami pada jantung pun berkurang.

Baca Juga: 18 Oktober Hari Menopause Sedunia: Mengenal Sejarah, Fakta, hingga Pentingnya Kesadaran Ini

4. Mencegah obesitas

Wanita menopause cenderung mengalami penambahan berat badan atau obesitas. Sementara, wanita yang kelebihan berat badan cenderung memiliki kadar vitamin D yang lebih rendah.

Masih dikutip dari Very Well Health, tidak diketahui apakah kadar vitamin D yang rendah ini menyebabkan obesitas atau apakah obesitas menurunkan kadarnya, tetapi ada hubungannya. Karena obesitas sering terjadi dalam konteks kekurangan vitamin D, obesitas sering terlihat pada orang yang juga didiagnosis menderita osteoporosis.

 

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Gading-Persada

Sumber : Kompas TV, Kemkes