5 Kebiasaan Sepele yang Dapat Percepat Penuaan Dini: Makan Junk Food dan Minum dengan Sedotan

JAKARTA, KOMPAS.TV - Kulit wajah yang awet muda dan sehat merupakan dambaan setiap orang. Namun, seiring bertambahnya usia, tanda-tanda penuaan seperti kerutan, garis halus, dan flek hitam mulai muncul. 

Faktor-faktor seperti paparan sinar matahari, stres, dan pola makan yang tidak sehat dapat mempercepat proses penuaan dini. Selain itu, beberapa kebiasaan sepele juga dapat mempercepat penuaan dini.

Berikut sejumlah kebiasaan sepele yang dapat mempercepat penuaan dini:

1. Konsumsi minuman kemasan tinggi gula 

Konsumsi minuman kemasan tinggi gula, seperti soda atau alkohol dapat mempercepat penuaan ini. Gula berlebih dalam tubuh dapat bereaksi dengan protein kolagen dan elastin pada kulit. 

Baca Juga: 8 Manfaat Memakai Sunscreen, dari Mencegah Penuaan Dini hingga Menurunkan Risiko Kanker

Proses ini disebut glikasi, yang menyebabkan kulit menjadi kaku, kehilangan elastisitasnya, dan muncul kerutan. Gula dapat memicu peradangan dalam tubuh. 

Peradangan kronis ini dapat merusak sel-sel kulit dan mempercepat proses penuaan. Sementara, alkohol mengandung berbagai zat kimia yang bersifat toksik bagi tubuh, termasuk kulit. 

Zat-zat ini dapat merusak sel-sel kulit dan mempercepat penuaan.

2. Posisi tidur yang salah

Posisi tidur yang salah juga menjadi kebiasaan sepele yang dapat mempercepat penuaan. Selama tidur, kulit akan melakukan regenerasi.

Tengkurap dan menempelkan wajah pada bantal saat tidur dapat memicu lipatan di wajah. Telentang adalah posisi teraman bagi regenerasi kulit wajah.

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Vyara-Lestari

Sumber : Kompas TV