5 Manfaat Detoks Gula untuk Kesehatan, Bisa Sekaligus Turunkan Berat Badan

Detoks gula dan menjalani pola makan terkontrol yang seimbang akan membantu menghindari risiko terkena diabetes. 

Baca Juga: Tak Perlu Tunggu 14 Hari, Ini Cara Buat SKCK Pakai BPJS Kesehatan

3. Menurunkan berat badan

Semakin banyak gula dimakan, semakin banyak tubuh menyimpannya sebagai lemak. Semakin lama, lemak yang tersimpan mulai muncul di pinggang, pinggul, dan bahkan wajah.

Detoks gula dapat mengurangi kadar gula dalam tubuh sehingga bisa menurunkan berat badan berlebih. Melakukan detoks gula secara rutin juga mencegah masalah kesehatan yang timbul akibat obesitas.

4. Meremajakan kulit

Manfaat detoks gula tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, namun juga kecantikan. Konsumsi gula tambahan dalam jumlah tinggi mengganggu perbaikan kolagen kulit.

Gula berlebih juga menyebabkan berkurangnya elastisitas dan tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan. Membatasi konsumsi gula akan memperkuat elastin dan kolagen.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit jantung, seperti serangan jantung, stroke, dan gagal jantung. Detoks gula membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi, salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.

Gula berlebih dapat meningkatkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko lain untuk penyakit jantung. Dengan mengurangi asupan gula, tekanan darah dapat lebih terkontrol.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minuman manis dapat menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) dan meningkatkan trigliserida, yang keduanya merupakan faktor risiko penyakit jantung. Detoks gula dapat membantu memperbaiki profil lipid darah.

 

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Vyara-Lestari

Sumber : Kompas TV