Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan, Bikin Awet Muda hingga Cegah Kanker Usus

Bukan itu saja, kandungan vitamin E dan vitamin C dalam buah ini juga bisa menghambat radikal bebas yang menyasar bagian mata. 

4. Meningkatkan kesehatan otak

Manfaat buah kesemek selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan otak. Buah jenis ini kaya akan senyawa antioksidan sepeti lutein, zeaxanthin, dan fisetin.

Fisetin mampu meningkatkan memori jangka panjang, mencegah disfungsi saraf, dan mencegah penurunan fungsi kognitif akibat pertambahan usia. Tidak sampai di situ, fisetin juga mampu mencegah kerusakan otak akibat stroke iskemik. 

Senyawa ini juga mampu meningkatkan kadar serotonin yang memberikan efek antidepresan.

5. Menurunkan risiko osteoporosis

Osteoporosis atau pengeroposan tulang tidak hanya dapat dicegah dengan konsumsi kalsium saja. Buah-buahan seperti kesemek juga bisa mencegah pengeroposan tulang. 

Manfaat ini terjadi berkat kandungan polisakarida di dalamnya. Polisakarida menghambat ekspresi genetik osteoklas, yakni sel-sel yang memicu kerusakan tulang. 

6. Melawan penuaan dini

Senyawa-senyawa seperti vitamin A, beta karoten, lutein, likopen, dan cryptoxanthin yang terdapat dalam kesemek berperan dalam melawan efek kerusakan oksidatif.

kerusakan oksidatif dapat mempercepat proses penuaan. Kandungan nutrisi buah kesemek membantu menjaga kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan, menjadikan tubuh tetap segar dan bugar.

Baca Juga: Vitamin U Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh, Temukan dalam 5 Makanan Ini

7. Menurunkan risiko kanker usus besar

Penelitian menyebutkan kalau buah berwarna orange kekuningan seperti kesemek bisa menurunkan risiko kanker usus besar. Warna tersebut berasal dari kandungan beta karoten. 

Beta karoten adalah senyawa antioksidan yang menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.

 

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Gading-Persada

Sumber : Medical News Today, Healthline