4 Jenis Buah yang Sebaiknya Dihindari Penderita GERD

Buah citrus, seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, jeruk bali, dan grapefruit, merupakan kelompok buah yang kaya akan vitamin C.

Meski menyehatkan dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kelompok buah ini mengandung asam lebih banyak daripada buah lainnya.

Kandungan asam dalam buah citrus mengendurkan sfingter atau otot yang menyerupai cincin pada esofagus atau kerongkongan.

Kondisi tersebut berpotensi memperburuk gejala asam lambung, seperti menimbulkan rasa nyeri di dada akibat cairan asam naik ke kerongkongan.

Baca Juga: Cara Minum Air Kelapa Muda untuk Redakan Asam Lambung

4. Tomat

Tomat adalah buah dengan kandungan likopen yang tinggi. Buah ini juga kaya akan serat yang baik bagi saluran pencernaan.

Kendati demikian, penderita asam lambung sebaiknya tidak mengonsumsi tomat terlalu banyak.

Dikutip dari laman WebMD, tomat bersifat sangat asam dan cenderung menyebabkan heartburn pada penderita asam lambung.

Heartburn menjadi salah satu gejala penyakit ini, yakni sensasi perih dan panas seperti terbakar di bagian dada.

Untuk itu, sebagai antisipasi, sebaiknya cari tahu tingkat toleransi terhadap tomat sebelum mulai mengonsumsinya.

Efek samping tomat terhadap asam lambung juga dapat dirasakan saat mengonsumsi olahannya, seperti saus tomat.

 

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : Cleveland Clinic, Healthline, WebMD