4 Minuman yang Sebaiknya Dihindari saat Perut Kosong atau setelah Bangun Tidur

Dengan cara ini, kita bisa menikmati manfaat kopi tanpa mengganggu keseimbangan hormon tubuh.

Teh

Seperti halnya kopi, teh juga mengandung kafein yang dapat mempengaruhi kadar kortisol tubuh.

Oleh karena itu, teh juga sebaiknya tidak dikonsumsi segera setelah bangun tidur.

Selain itu, minum teh saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam lambung yang berpotensi menyebabkan masalah pencernaan.

Minuman Manis

Bagi yang memiliki kebiasaan mengonsumsi minuman manis setelah bangun tidur, sudah saatnya untuk menghentikan kebiasaan tersebut.

Mengonsumsi minuman tinggi gula saat perut kosong dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang signifikan.

Hal ini tidak hanya meningkatkan risiko obesitas, tetapi juga dapat meningkatkan risiko perkembangan diabetes tipe 2 dalam jangka panjang.

Baca Juga: KAI Services Buka Lowongan Kerja Pramugara/i Juli 2024 untuk Lulusan SMA/SMK, Ini Cara Daftarnya

Minuman Bersoda

Minuman bersoda atau berkarbonasi dapat memberikan dampak buruk bagi tubuh, terutama jika dikonsumsi di pagi hari saat perut kosong.

Minuman jenis ini dapat memicu gangguan pencernaan, mual, hingga heartburn.

Lebih dari itu, konsumsi rutin minuman bersoda juga dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis.

Daripada mengonsumsi minuman-minuman di atas, ada baiknya kita memilih alternatif yang lebih menyehatkan untuk memulai hari.

Beberapa pilihan yang dapat dipertimbangkan antara lain air putih untuk membantu menghidrasi tubuh setelah tidur malam.

Penulis : Danang Suryo Editor : Deni-Muliya

Sumber : Kompas TV