5 Manfaat Flavonoid untuk Kesehatan, Cegah Kanker hingga Diabetes

Konsumsi flavonoid secara rutin juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Senyawa ini dapat membantu meringankan masalah hipertensi atau tekanan darah tinggi. 

Sementara hipertensi itu sendiri meningkatkan risiko penyakit jantung. Flavonoid juga berperan dengan membantu melebarkan pembuluh darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah, sehingga peredaran darah menjadi lancar.

3. Menjaga Kesehatan kulit

Manfaat flavonoid untuk kesehatan selanjutnya adalah menjaga kesehatan kulit. Flavonoid mempunyai sifat fotoprotektif yang dapat membantu melindungi kulit dari efek berbahaya sinar UV.

4. Menurunkan risiko penyakit kanker

Manfaat flavonoid berikutnya adalah mencegah risiko terkena kanker akibat paparan radikal bebas yang berkepanjangan, terutama kanker usus dan kanker payudara. Senyawa ini memiliki sifat antioksidan dan antikanker yang dapat melawan kerusakan pada DNA dan sel-sel yang terpapar stres oksidatif.

Penting memastikan tubuh mendapatkan asupan buah dan sayuran yang tinggi flavonoid. 

Baca Juga: Cuaca Panas hingga 44 Derajat Celcius, Jemaah Haji Cek Kesehatan Rutin

5. Menurunkan risiko diabetes

Salah satu cara untuk menurunkan risiko diabetes tipe 2 adalah dengan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan flavonoid. Penelitian dalam jurnal Biomolecules pada 2019 menyebutkan bahwa flavonoid dapat menghambat perkembangan diabetes dan komplikasinya.

Komponen ini membantu mengatur metabolisme glukosa, aktivitas enzim hati, dan kadar lipid.

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Iman-Firdaus

Sumber : Kompas TV