4 Cara Jitu Tingkatkan Produktivitas Menurut Sains, Cocok Diterapkan Jika Tak Bersemangat

Tidur yang cukup memberikan banyak manfaat, seperti meningkatkan daya ingat, fokus, kesehatan, suasana hati, dan mengurangi iritabilitas, yang semuanya berkontribusi pada peningkatan produktivitas.

Bantu dengan Tanaman

Kehadiran tanaman di tempat kerja terbukti dapat meningkatkan produktivitas. Melihat tanaman seakan memulihkan otak tanpa memberikan beban berlebih, sehingga otak dapat bekerja dengan lebih efisien. Selain itu, tanaman juga memberikan nilai estetika yang menyegarkan suasana kerja.

Baca Juga: Tips Mengemudi Aman di Tol Layang MBZ Pascakecelakaan Fortuner vs Canter, Simak Pendapat Ahli

Diet dan olahraga

Pola makan yang sehat dan olahraga rutin memiliki dampak positif pada tubuh dan otak. Tubuh yang sehat dapat memberikan sumber daya yang optimal bagi otak untuk meningkatkan fungsionalitasnya, termasuk dalam hal produktivitas.

Studi menunjukkan bahwa makanan tidak sehat dapat memengaruhi kemampuan fokus dan menyelesaikan tugas dengan baik.

 

Dengan menerapkan keempat cara di atas, Anda dapat memaksimalkan produktivitas dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Mulailah dengan perubahan kecil dalam gaya hidup dan rasakan manfaatnya untuk kesuksesan Anda di masa depan.

Penulis : Danang Suryo Editor : Iman-Firdaus

Sumber : Kompas TV