Turun Berat Badan dengan Berjalan Kaki, Ini Waktu yang Ditempuh untuk Bakar 100 Kalori

Semakin lama durasi jalan kaki yang dilakukan dan semakin sulit medan yang dilalui, semakin besar juga jumlah kalori yang dibakar sehingga berat badan lebih banyak berkurang.

Berat badan juga akan berkurang secara signifikan jika olahraga jalan kaki dilakukan secara rutin, atau setidaknya setiap lima kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang lebih signifikan.

 

Penulis : Ade Indra Kusuma Editor : Gading-Persada

Sumber : Today