5 Manfaat Vitamin E, Bikin Kulit Awet Muda hingga Samarkan Flek Hitam

JAKARTA, KOMPAS.TV - Vitamin E menjadi sumber nutrisi penting untuk tubuh, utamanya kulit. Vitamin E umumnya terkandung dalam minyak nabati, seperti minyak zaitun dan minyak kelapa. 

Selain itu, vitamin E dapat ditemukan di berbagai jenis sayuran dan buah, seperti bayam, brokoli, mangga, dan kiwi.

Dilansir laman Harvard T.H. Chan School of Public Health, vitamin E memegang peran penting sebagai antioksidan untuk menetralkan radikal bebas yang merusak sel pada tingkat genetik. 

Radikal bebas merupakan penyebab dari masalah kesehatan seperti kanker hingga kerusakan kulit.

Baca Juga: Kenali 8 Manfaat Teh Putih, Bikin Awet Muda hingga Turunkan Berat Badan

5 Manfaat Vitamin E untuk Kulit

1. Mencegah penuaan dini

Vitamin E yang mengandung antioksidan dapat mencegah penuaan dini dan kerutan pada kulit. Kandungan antioksidan dalam vitamin E mempengaruhi sirkulasi darah, sehingga sel-sel kulit mendapatkan asupan nutrisi.

Kandungan antioksidan juga merangsang produksi kolagen, sehingga kulit tetap sehat dan terhindar dari tanda-tanda penuaan.

2. Melembapkan kulit

Kulit kering lebih berisiko mengalami iritasi dan infeksi, sehingga harus segera diatasi. Salah satu cara menjaga kelembapan kulit adalah dengan mencukupi kebutuhkan vitamin E atau menggunakan produk kecantikan yang mengandung vitamin E.

Vitamin E dapat membentuk lapisan minyak pada permukaan kulit yang dapat menahan air agar tidak mudah menguap. Dengan begitu, kulit pun akan tetap terhidrasi. 

Tidak hanya itu, vitamin E dapat menenangkan kulit yang sedang mengalami iritasi.

3. Mempercepat proses penyembuhan luka

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : Kompas TV