6 Minyak Esensial untuk Atasi Hidung Tersumbat, Begini Cara Menggunakannya
Kesehatan | 11 Januari 2024, 18:35 WIBJAKARTA, KOMPAS.TV - Saat musim hujan tiba, banyak orang mengalami hidung tersumbat, yang dapat menyebabkan kesulitan bernapas sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
Untuk mencegah dan meredakan hidung tersumbat, obat bukan satu-satunya pilihan. Minyak esensial juga dapat digunakan untuk mengatasi kondisi tersebut.
Minyak atsiri atau minyak esensial yang terbuat dari ekstrak tumbuhan herbal, telah lama digunakan dalam pengobatan alami.
Dikutip dari laman Medical News Today, berikut 6 jenis minyak esensial yang dapat digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat dan cara menggunakannya.
6 Minyak Esensial untuk Atasi Hidung Tersumbat
1. Pappermint Oil
Menghirup minyak peppermint dapat membantu membuka saluran udara dan membersihkan lendir.
Peppermint oil memiliki sensasi yang menyegarkan ketika dihirup, terutama untuk orang yang mengalami hidung tersumbat.
Hal ini karena minyak peppermint mengandung mentol, yaitu suatu senyawa yang dapat memengaruhi reseptor lendir di hidung, yang kemudian membantu membuka saluran udara, dan membersihkan lendir.
Studi laboratorium menunjukkan, minyak peppermint memiliki kemampuan dalam melawan bakteri, yang dapat menjadi pemicu penyumbatan sinus.
Baca Juga: Orang Tua Perlu Tahu, Cara Mengatasi Hidung Tersumbat pada Bayi
2. Minyak Kayu Putih
Minyak ini berasal dari tanaman kayu putih dan dianggap sebagai alternatif pengobatan untuk sinusitis dan hidung tersumbat.
Minyak kayu putih sering dijual sebagai dekongestan alami karena mengandung senyawa cineole.
Sebuah penelitian kecil yang dilakukan pada 2009 membuktikan bahwa cineole dapat menjadi obat yang aman dan efektif untuk masalah sinus, dibandingkan dengan pil yang dapat memicu sakit perut.
Tidak hanya itu, penelitian tersebut menunjukkan, cineole dapat membantu mengatasi gejala sinusitis, termasuk sakit kepala, hidung tersumbat, dan pilek.
3. Tea Tree Oil
Tea tree oil tidak hanya bermanfaat untuk kecantikan kulit, tetapi juga dapat membantu mengatasi gejala hidung tersumbat.
Sebuah studi yang dilakukan pada 2015 menunjukan, senyawa alpha-sabine dalam tea tree oil memiliki efek antivirus, antibakteri, dan antijamur.
Minyak yang sering kali terbuat dari ekstrak pohon teh itu juga memiliki kemampuan mengurangi peradangan, sehingga dapat membantu mengurangi pembengkakan pada sinus.
Baca Juga: Minum 6 Teh Ini Dapat Meringankan Gejala Flu saat Musim Hujan Tiba
4. Minyak Oregano
Minyak oregano dapat membantu pemulihan dari sinusitis karena kemampuannya dalam melawan bakteri.
Manfaat ini dibuktikan oleh penelitian yang menunjukkan bahwa carvacrol, komponen minyak oregano, memiliki sifat yang dapat menghentikan pertumbuhan bakteri.
Uap dari minyak oregano juga diketahui memberikan efek melegakan setelah dihirup.
5. Minyak Lavender
Menghirup minyak lavender dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada sinus, serta memperbaiki gejala penyumbatan hidung dengan mengurangi rasa sakit dan peradangan.
Studi terhadap hewan pada tahun 2015 menunjukkan, minyak lavender mungkin memiliki efek analgesik dan dapat mengurangi peradangan, meskipun belum diuji pada manusia.
Minyak lavender juga dikenal memiliki sifat menenangkan bagi sebagian orang, yang dapat membantu menciptakan perasaan rileks dan meningkatkan kualitas tidur.
6. Minyak Rosemary
Minyak rosemary merupakan minyak esensial anti-inflamasi yang dapat meredakan sinus yang bengkak. Para peneliti juga menemukan bahwa rosemary kaya akan antioksidan dan dapat membantu mengelola sindrom metabolik.
Baca Juga: Tips Cara Usir Tikus yang Lebih Efektif, Gunakan Peppermint dan Minyak Esensial
Cara Menggunakan Minyak Esensial
Cara menggunakan minyak esensial untuk mengatasi hidung tersumbat cukup mudah.
Kamu dapat mencampurkan minyak esensial ke dalam air hangat yang telah disiapkan di dalam baskom, dan hirup uapnya sembari menutupi kepala dengan handuk agar uapnya mengepul di wajah.
Lakukan cara ini sampai pernapasanmu mulai lega.
Kamu juga bisa menggunakan diffuser dengan beberapa tetes minyak esensial untuk memberikan sensasi menyegarkan di dalam ruangan.
Penulis : Almarani Anantar Editor : Edy-A.-Putra
Sumber : Medical News Today