7 Manfaat Air Rebusan Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya

JAKARTA, KOMPAS TV - Selain rasanya yang enak, jambu biji mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, antioksidan, dan nutrisi lainnya.

Selain buahnya, ada satu bagian dari pohon jambu biji yang sering terlupakan, yaitu daunnya. Tidak banyak yang tahu, daun jambu biji memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.

Berbeda dengan buahnya yang biasanya dimakan langsung, daun jambu biji lebih sering dikonsumsi dengan cara mengolahnya menjadi air rebusan.

7 Manfaat Air Rebusan Daun Jambu Biji

Dilansir Gramedia.com, air rebusan daun jambu biji memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut 7 manfaat air rebusan daun jambu biji.

1. Mencegah Diare

Diare adalah salah satu penyakit yang meski dianggap ringan oleh banyak orang, namun nyatanya sangat merepotkan. 

Bagaimana tidak, diare dapat membuat perut terasa mulas sehingga terpaksa bolak-balik ke kamar mandi.

Meskipun saat ini ada banyak merek obat diare yang tersedia di apotek, tidak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi air rebusan daun jambu biji sebagai obat alami.

Daun jambu biji memiliki kemampuan untuk mengatasi diare. Hal ini dikarenakan daun jambu biji mampu menghambat pertumbuhan bakteri Staphylococcus aureus, yaitu bakteri penyebab utama diare.

Selain itu, daun jambu biji dapat mengurangi rasa sakit dan mencegah tubuh terasa lemas akibat diare.

2. Mengobati Flu

Pada musim hujan, cuaca yang tidak menentu dapat melemahkan daya tahan tubuh, yang akhirnya dapat menyebabkan flu.

Meskipun flu adalah penyakit ringan, ada obat alami untuk mengobatinya. Salah satunya, air rebusan daun jambu biji.

Air rebusan daun jambu biji memiliki sifat antivirus berkat kandungan flavonoid yang dapat menghambat pertumbuhan virus influenza yang menyebabkan flu.

Baca Juga: Ternyata 8 Air Rebusan Daun ini Dapat Menurunkan Kolesterol Tinggimu! Apa Saja?

3. Menurunkan Kolesterol Jahat

Low-density lipoprotein alias LDL adalah salah satu jenis kolesterol yang bertugas mengangkut lemak ke seluruh tubuh. Kolesterol satu ini tidak jahat, asalkan jumlahnya tidak berlebihan.

Ketika jumlah LDL jauh lebih besar, dapat menyebabkan sejumlah masalah serius pada tubuh. Hal ini dikarenakan LDL yang terlalu banyak dapat mengendap di lapisan pembuluh darah.

Jika dibiarkan, lapisan ini kemudian akan mengeras dan menyebabkan peredaran darah tidak lancar hingga penyumbatan yang sangat berbahaya, terutama bagi jantung.

Selain itu, kondisi ini dapat menyebabkan sejumlah penyakit yang mematikan seperti jantung koroner, stroke, hingga tekanan darah tinggi.

Untuk mengatasinya, pastikan kadar kolesterol dalam tubuh tetap stabil. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi air rebusan daun jambu biji secara rutin.

Minum air rebusan daun jambu biji dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh.

4. Mencegah Diabetes

Diabetes adalah penyakit berbahaya yang dapat memicu banyak penyakit lain yang sama mengerikannya. 

Untuk menghindari penyakit ini, penting untuk selalu menjaga pola hidup sehat, seperti rajin berolahraga, beristirahat yang cukup, hingga memperhatikan makanan apa saja yang masuk ke perut.

Mengonsumsi air rebusan daun jambu biji dapat membantu mencegah diabetes.

Daun jambu biji dapat menghambat transformasi karbohidrat menjadi glukosa dalam tubuh, sehingga menjaga kadar gula darah tetap stabil.

5. Meningkatkan Kesuburan

Memiliki keturunan menjadi harapan banyak pasangan yang belum dikaruniai anak setelah bertahun-tahun menikah. Salah satu faktor yang memengaruhi adalah masalah kesuburan.

Untuk mengatasi masalah ini, banyak pasangan mengambil langkah-langkah medis. Tetapi ada cara alami yang bisa ditempuh yaitu dengan meminum air rebusan daun jambu biji.

Ekstrak daun jambu biji dapat membantu mengatasi racun gossypol yang dapat mengganggu sistem reproduksi baik pada pria maupun wanita.

Namun, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi air rebusan daun jambu biji.

Baca Juga: Air Rebusan Daun Kelor Bantu Turunkan Kadar Gula Darah, Cocok untuk Penderita Diabetes Melitus

6. Melindungi dari Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Kanker bisa berkembang dengan cepat, dan merusak organ tubuh lainnya. Selain itu, kanker memiliki tingkat kesembuhan yang rendah terutama jika stadiumnya sudah tinggi.

Kanker bisa dicegah dengan pola makan serta pola hidup yang sehat. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang jadi pemicu kanker.

Daun jambu biji kaya akan antioksidan dan dipercaya dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang memicu kanker.

Mengonsumsi daun jambu biji secara rutin terbukti dapat mencegah berbagai jenis kanker seperti kanker prostat, kanker darah atau leukimia, dan kanker usus besar.

7. Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil

Darah tinggi menjadi salah satu penyakit yang dapat memicu terjadinya stroke bahkan kematian.

Penyakit ini banyak diderita oleh orang Indonesia. Mayoritas penderitanya adalah golongan lanjut usia yang memiliki daya tahan tubuh lemah.

Untuk menghindari akibat yang lebih berbahaya, penting bagi para penderita darah tinggi untuk menjaga agar tekanan darahnya tetap stabil.

Selain mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, mengonsumi air rebusan daun jambu biji secara rutin juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Daun jambu biji, termasuk juga ekstraknya, mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

Tidak hanya itu, ekstrak daun jambu biji dapat melebarkan pembuluh darah sehingga mencegah terjadinya penyumbatan.

Baca Juga: 9 Manfaat Air Rebusan Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung

Cara Membuat Air Rebusan Daun Jambu Biji

Daun jambu biji memiliki sejumlah karakteristik yang membedakannya dari daun buah lainnya. Daun ini berukuran panjang sekitar 7 hingga 15 sentimeter dan lebar 3 hingga 7 sentimeter.

Permukaan daunnya kasar dan keras. Daun yang lebih tua berwarna hijau tua, sedangkan yang lebih muda berwarna hijau muda.

• Untuk membuat air rebusan daun jambu biji, siapkan 10 lembar daun segar yang sudah dicuci bersih.
• Masukkan 10 lembar daun jambu biji ke dalam panci, dan tuang sebanyak 475 ml atau 2 gelas air.
• Rebus daun jambu biji selama 10 hingga 15 menit.
• Sebelum mengonsumsinya, pastikan untuk menyaring air rebusan terlebih dahulu agar mendapatkan hasil yang lebih jernih dan bersih.

 

Penulis : Almarani Anantar Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : Gramedia.com