25 Oktober Hari Kesehatan Paru-Paru Sedunia, Begini Sejarahnya

Baca Juga: Waspada di Tengah Polusi Udara, 7 Makanan Ini Bisa Bantu Bersihkan Paru-Paru

Cara Menjaga Kesehatan Paru-Paru

Ketika senyawa kimia berbahaya, seperti karbon monoksida, masuk ke saluran udara melalui asap atau uap, hal tersebut dapat berdampak buruk pada sel paru-paru dan darah yang mengalir melalui organ-organ lain yang menyebabkan peradangan dan kerusakan jangka panjang.

Paparan yang berkepanjangan terhadap racun juga dapat menyebabkan perubahan tidak alami pada sel paru-paru, yang berpotensi menyebabkan kanker dan penyakit lainnya.

Dengan melakukan pemeriksaan rutin yang dikombinasikan dengan gaya hidup sehat seperti olahraga dan pola makan kaya antioksidan, sangat penting untuk menjaga kesehatan paru-paru.

Selain itu, menghindari produk pembersih beraroma dan memperkenalkan tanaman penjernih udara ke dalam rumah juga dapat membantu meningkatkan kualitas udara.

Baca Juga: Hut Ke-55, PPTI Gelar Edukasi Jaga Kesehatan Paru-Paru

Cara Memperingati Hari Kesehatan Paru-paru Sedunia

1. Bersatu Lawan Merokok

Merokok adalah penyumbang utama dari penyakit paru-paru. Jika kamu adalah seorang perokok, carilah dukungan untuk berhenti merokok, dan jika kamu bukan perokok, buatlah kegiatan tentang pentingnya menjaga kesehatan paru-paru dengan tidak merokok.

2. Pilih Aroma Alami

Hindari lilin dan produk pembersih beraroma yang dapat merugikan paru-parumu. Pilih produk bebas aroma atau gunakan aroma alami.

Selain itu, kamu juga bisa memiliki tanaman penjernih udara di rumah untuk meningkatkan kualitas udara.

3. Olahraga Teratur dan Menjaga Pola Makan

Olahraga yang teratur dapat meningkatkan kesehatan paru-parumu dengan meningkatkan kapasitas penyerapan oksigen.

Padukan dengan pola makan yang kaya akan antioksidan, dan jangan lupa untuk konsultasikan dengan dokter mengenai pola makan yang sesuai dengan kebutuhanmu.

Penulis : Almarani Anantar Editor : Fadhilah

Sumber : National Today