12 Oktober Hari Penglihatan Sedunia, Ini 5 Cara Menjaga Kesehatan Mata

Pemakaian gawai terlalu lama dapat menyebabkan mata lelah dan kering. Oleh karena itu, batasi penggunaan gawai dan lakukanlah peregangan mata secara berkala.

Baca Juga: Berapa Jarak Menonton TV yang Aman untuk Menjaga Kesehatan Mata?

5. Istirahat mata

Istirahat mata secara berkala selama beberapa menit setiap 20 menit untuk mencegah mata lelah dan kering. Cara mengistirahatkan mata cukup mudah.

Tutup mata selama beberapa menit, alihkan pandangan dari layar gawai atau perangkat lain. Cobalah fokus pada objek yang jauh.

 

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Gading-Persada

Sumber : Kompas TV