Olahraga Saat Kualitas Udara Buruk Bisa Berbahaya, Dokter: Menghambat Penyaluran Oksigen dalam Darah
Kesehatan | 20 Agustus 2023, 11:23 WIB”Untuk bersepeda, tipping point-nya selama 30 menit dengan konsentrasi PM 2,5 sebesar 95 mikrogram per meter kubik. Sementara break even point dari bersepeda selama 30 menit dengan tingkat PM 2,5 sebesar 160 mikrogram per meter kubik,” kata Erlang, sebagaimana dikutip dari Kompas.id.
Baca Juga: Luhut Wajibkan Industri Pakai Alat Kendali Polusi Udara dan Kurangi Penggunaan PLTU Batu Bara
Adapun, berjalan kaki di luar ruangan masih bisa dilakukan sekalipun kualitas udara dengan tingkat PM 2,5 berada di angka lebih dari 200 mikrogram per meter kubik. Manfaat berjalan kaki masih bisa didapatkan jika dilakukan kurang dari 30 menit.
Erlang menegaskan pentingnya memantau kualitas udara di lingkungan sekitar melalui situs pemantau udara. Hal ini dilakukan agar olahraga di tengah polusi udara tidak menjadi bumerang bagi tubuh sendiri.
Jangan sampai manfaat kesehatan yang seharusnya bisa didapatkan dari berolahraga justru bisa berdampak buruk karena paparan polusi udara.
Penulis : Fiqih Rahmawati Editor : Desy-Afrianti
Sumber : Kompas.id