Efek Samping Konsumsi Buah Naga Berlebihan, Ini Porsi Tepatnya

JAKARTA, KOMPAS.TV - Buah naga merupakan buah tropis yang kaya nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. 

Buah ini memiliki bentuk mirip sulur hijau yang menyerupai hewan mitologi naga. Mengandung berbagai jenis antioksidan, buah naga dapat membantu mengatasi radikal bebas dalam tubuh. 

Kandungan vitamin C dalam buah naga membantu penyerapan zat besi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Selain itu, likopen dalam buah ini juga baik untuk kesehatan jantung dan dapat mengurangi risiko kanker.

Meskipun buah naga memiliki banyak manfaat, penting untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan karena dapat menyebabkan efek samping dan bahaya bagi tubuh. 

Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi buah ini dengan bijak untuk tetap mendapatkan manfaatnya tanpa menimbulkan masalah kesehatan.

Lantas, apa saja bahaya dan berapa porsi tepatnya?

Baca Juga: Adakah Efek Samping Makan Semangka Terlalu Banyak?

Bahaya Konsumsi Buah Naga Berlebih

Buah naga umumnya aman dan memberikan manfaat kesehatan yang baik. 

Namun, beberapa sumber telah melaporkan beberapa efek samping yang mungkin terjadi akibat konsumsi buah naga.

Alergi

Mengutip WebMD, kemungkinan reaksi alergi terhadap buah naga, yang dapat menyebabkan pembengkakan lidah, gatal-gatal, dan muntah. 

Dalam kasus yang lebih parah, konsumsi buah naga bisa menyebabkan anafilaksis, suatu reaksi alergi yang dapat mengancam nyawa.

Perubahan Warna Urine

Efek samping lainnya adalah perubahan warna urine menjadi merah muda, menyerupai warna buah naga. 

Hal ini biasanya terjadi jika buah naga dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. 

Namun, kondisi ini umumnya tidak perlu dikhawatirkan dan akan kembali normal setelah buah naga keluar dari sistem tubuh.

Baca Juga: 4 Jus Buah Alami untuk Turunkan Kadar Gula Darah Penderita Diabetes, Apa Saja?

Masalah Pencernaan

Penulis : Gilang Romadhan Editor : Hariyanto-Kurniawan

Sumber : Kompas TV