Coba 4 Minuman Ini, Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Kesehatan | 15 Juli 2023, 07:00 WIBJAKARTA, KOMPAS.TV - Anda dapat mengatasi hipertensi dengan mengonsumsi minuman hipotensi, seperti jus buah tertentu atau produk susu rendah lemak.
Seperti yang kita ketahui, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan seperti penyakit jantung dan stroke.
Mengubah pola makan dengan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu bisa menjadi cara untuk menurunkan tekanan darah.
Cobalah empat minuman berikut yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi:
Baca Juga: Benarkah Makan Daging Bikin Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi?
Jus Tomat
Jus tomat mengandung kalium yang dapat mengeluarkan natrium dan air. Ini memiliki efek penurunan volume plasma, curah jantung, tekanan perifer dan tekanan darah.
Menurut Healthline, sebuah penelitian merekomendasikan untuk mengonsumsi salah satu jus tomat setiap hari untuk mengontrol tekanan darah tinggi.
Jus Delima
Delima tidak hanya kaya akan nutrisi folat dan vitamin C, mereka juga memiliki efek anti-inflamasi yang kuat.
Tak heran jika jus buah delima dijadikan minuman pilihan untuk menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Darah Tinggi dan Diabetes Jadi Penyakit Dominan Calon Jamaah Haji Aceh
Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa buah delima dapat membantu menurunkan tekanan darah dan diastolik.
Susu Rendah Lemak
Penulis : Gilang Romadhan Editor : Hariyanto-Kurniawan
Sumber : Kompas TV