Cara Buat Es Timun Selasih, Resep Minuman Penurun Tekanan Darah yang Cocok jadi Teman Gulai dan Sate

Dia juga menganjurkan agar masyarakat mengonsumsi beberapa jenis buah, seperti apel, pir, dan jeruk.

Profesor Ali menjelaskan bahwa meskipun sederhana, buah-buahan tersebut mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

"Buah-buahan tersebut tahan lama dan mudah disimpan, serta sangat baik untuk tubuh," ujar Ali pada Kamis (29/6).

Baca Juga: Resep Bumbu Sate Kambing Enak Gurih: Bumbu Kecap, Kacang, dan Ketumbar untuk Iduladha 2023

Selain itu, buah-buahan dapat membantu mengontrol asupan kalori dari hidangan lebaran yang biasanya dikonsumsi sepanjang hari dan dalam jangka waktu yang lama," tambahnya.

Ali juga menjelaskan bahwa mengonsumsi satu buah apel setiap hari dapat mengurangi asupan kalori sebesar 15 persen. Selain itu, buah apel memiliki kemampuan mengikat lemak dalam tubuh yang kemudian akan dikeluarkan karena kandungan seratnya yang tinggi.

Selain membantu menjaga kesehatan, mengonsumsi buah sebelum makan berat juga dapat membuat perut merasa kenyang. Perasaan kenyang ini dapat mencegah seseorang mengonsumsi hidangan khas lebaran, seperti gulai, opor, rendang, dan lainnya, secara berlebihan.

Penulis : Danang Suryo Editor : Gading-Persada

Sumber : Kompas TV, NDTV, Gramedia Pustaka Utama