Anda Penderita Diabetes? 5 Infused Water Ini Bisa Turunkan Gula Darah, Mudah Dibuat

Untuk mendapatkan manfaatnya, anda bisa mengolah apel menjadi infused water dan dapat diminum secara rutin.

Baca Juga: Manfaat Minum Teh Pahit Tiap Pagi, Bantu Kurangi Berat Badan dan Risiko Diabetes

3. Anggur

Anggur mengandung mangan yang bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan dan menstabilkan kadar gula darah.

Selain itu, buah anggur juga mengandung saponin yang berperan untuk menurunkan kadar gula darah serta menghambat penyerapan kolesterol. 

Untuk membuat infused water anggur, cukup masukkan 100 gram buah anggur segar ke dalam 500 ml air matang.  Kemudian simpan air tersebut dalam kulkas selama 4-5 jam. 

4. Ketumbar

Mengutip dari FOOD NDTV, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The British Journal of Nutrition mengungkapkan, ekstrak biji ketumbar bersifat anti-hiperglikemik, pelepasan insulin, serta gerakan seperti insulin yang bisa membantu menjaga kadar glukosa dalam darah tetap stabil.  

Pengobatan diabetes menggunakan infused water ketumbar cukup mudah, yakni cukup siapkan 10 gram biji ketumbar yang sudah dihancurkan.

Baca Juga: 9 Minuman yang Disarankan untuk Pengidap Gula Darah Tinggi atau Diabetes

Kemudian campurkan biji ketumbar yang sudah halus ke dalam 2 liter air, diaduk dan biarkan semalaman. 

Usahakan minum air rendaman biji ketumbar saat pagi hari.

5. Stroberi

Dikutip dari Wellthy, infused water dari buah stroberi juga dapat dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah.

Adapun cara membuat infused water ini yakni cukup campurkan potongan stroberi ke dalam air.

Kemudian juga dapat  ditambahkan beberapa lembar daun kemangi agar rasa air semakin segar, diamkan semalaman.

Penulis : Isnaya Helmi Editor : Vyara-Lestari

Sumber : Kontan.co.id/Wellthy