7 Varian Teh Herbal Nikmat dan Menyehatkan

YOGYAKARTA, KOMPAS.TV - Secangkir teh herbal adalah sesuatu yang dibutuhkan oleh sebagian orang untuk merasa berenergi dan segar.

Teh herbal berasal dari berbagai bunga kering, rempah-rempah, dan buah-buahan, yang sarat dengan antioksidan, mineral, dan vitamin.

Seseorang bisa mendapatkan banyak manfaat kesehatan, mulai dari kesehatan pencernaan, detoksifikasi, dan penurunan berat badan, dengan minum teh herbal secara teratur.

Teh memiliki berbagai rasa dan pilihan dan tidak hanya menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga membantu membangun kekebalan yang sehat dan mencegah infeksi dan penyakit.

Berikut  7 jenis teh herbal untuk meningkatkan kekebalan tubuh, seperti dilansir NDTV:

1) Teh Kemangi dan Ginseng India

Teh ini membantu menghilangkan stres dan mengatasi kecemasan. Tulsi atau kemangi dan ashwagandha atau ginseng India secara individual diketahui memiliki khasiat obat, dengan meminumnya bersama-sama melalui secangkir teh, khasiatnya akan lebih maksimal.

Saat kembali ke rumah setelah hari yang panjang dan melelahkan, secangkir teh ini dapat menghilangkan stres dan kecemasan.

2) Teh Mint dan Jahe

Seduhan mint dan jahe adalah minuman klasik untuk meningkatkan energi dan kekebalan tubuh.

Seduhan teh mint menyegarkan, mengurangi stres, dan bekerja dengan baik untuk kulit, sementara jahe penuh dengan antioksidan.

Baca Juga: 5 Manfaat Teh Herbal Chamomile untuk Kesehatan, Atasi Insomnia hingga Baik untuk Pencernaan

Anda bisa membuat teh ini dengan atau tanpa susu, tergantung selera Anda.

3) Teh Detox Kunyit

Selain sebagai bumbu klasik di rumah tangga India, kunyit (haldi) memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

Hanya dibutuhkan kunyit, jahe cincang, lada hitam, madu, dan air untuk membuat teh ini.

4) Teh Madu, Lemon, Jahe

Ini adalah teh yang cepat dan mudah dibuat dan hanya membutuhkan waktu sekitar 10 menit. Jika Anda bosan dengan teh susu biasa, coba saja yang ini, dan Anda tidak akan menyesalinya.

Selain rasanya yang enak, seduhan ini memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti antara lain menenangkan gangguan pencernaan, mengurangi hidung tersumbat, dan melawan peradangan.

5) Teh Jahe dan Licorice

Jika mencari kenyamanan dan manfaat kesehatan dalam secangkir teh, pilihan licorice dapat mengatasi pilek dan batuk dan merupakan penenang tenggorokan.

Tidak hanya meningkatkan kekebalan tetapi juga menjaga sistem pencernaan dan baik untuk kesehatan kulit. Anda harus memasukkan teh ini ke dalam diet rutin Anda.

6) Teh Lemon, Kunyit, dan Jinten

Anda akan takjub mengetahui bagaimana lemon, kunyit, dan jinten bersatu dalam seduhan teh menyegarkan yang baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Nikmatnya Teh Lokal Daun Sungkai di Sungkai Green Park, Padang

Ketiga bahan tersebut dikemas dengan antioksidan yang meningkatkan kekebalan tubuh. Teh ini juga memiliki sifat anti-inflamasi dan bahkan bermanfaat untuk pencernaan Anda.

7) Teh Chamomile

Chamomile dikenal karena efeknya yang menenangkan dan menyenangkan. Ini membantu dalam mengobati pilek, mengurangi kejang otot dan nyeri haid, dan bahkan membantu tidur, menjadikannya teh sebelum tidur yang sempurna.

Teh mengandung chamazulene, senyawa kimia aromatik dengan sifat anti-inflamasi, analgesik, dan antispasmodik.

Secangkir teh ini jelas lebih dari sekadar minuman yang menyegarkan. Seduh, segar, dan rileks dengan setiap tegukan!

Penulis : Kurniawan Eka Mulyana Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : Kompas TV