7 Bahan Alami Pengendali Diabetes yang Dapat Ditemukan di Dapur

YOGYAKARTA, KOMPAS.TV – Obat atau ramuan herbal untuk membantu mengendalikan diabetes cukup banyak dicari. Padahal beberapa obat diabetes dapat ditemukan di dapur.

Dilansir NDTV, diabetes dapat dikendalikan. Seseorang perlu mengikuti diet terbatas dan melakukan olahraga yang tepat untuk mengendalikannya.

Meskipun ada banyak cara yang disarankan dokter untuk mengendalikan diabetes, beberapa bahan pengobatan diabetes juga dapat ditemukan di dapur.

Ada sejumlah bahan teh herbal yang dapat dikonsumsi setiap hari untuk menjalani gaya hidup sehat dan menjaga kadar gula pada standar normal.

Berikut 7 bahan untuk mengendalikan diabetes:

1. Teh Ginseng

Ginseng memiliki beberapa manfaat farmasi. Ginseng telah digunakan untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, fungsi sistem saraf pusat (SSP), menghilangkan stres, dan aktivitas antioksidannya.

Teh ginseng paling bagus dikonsumsi dalam bentuk segar, dan disebut-sebut sebagai penangkal diabetes.

Baca Juga: Diabetes, Ibu Dari Berbagai Penyakit | Bincang Kita

2. Teh Lidah Buaya

Ini adalah ramuan yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Sebagaimana dinyatakan dalam jurnal - Aloe vera: An Ancient Herb for Modern Dentistry, lidah buaya berkontribusi pada kesehatan yang baik, baik dalam bentuk mentah maupun saat direbus.

Yang perlu dilakukan adalah mengekstrak jus dan merebusnya dalam air dan meminumnya setiap pagi.

3. Teh Sage

Mengonsumsi sage secara teratur berkontribusi pada regulasi glukosa darah, profil lipid dan aktivitas transaminase pada manusia. Hal itu tertulis dalam jurnal yang diterbitkan oleh International Journal of Molecular Science.

Minum teh sage setiap pagi dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

4. Teh Hibiscus

Kelopak bunga hibiscus atau kembang sepatu kering yang direbus dalam air mengandung antioksidan dan membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Makalah yang mempelajari pengaruh teh asam (Hibiscus Sabdariffa) pada hipertensi pada pasien diabetes tipe II menyatakan bahwa mengkonsumsi teh memiliki efek positif pada BP pada pasien diabetes tipe II dengan hipertensi ringan.

5. Teh Kayu Manis

Selain memanjakan lidah, kayu manis membawa banyak manfaat kesehatan, terutama bagi mereka yang menderita diabetes.

Ini membantu dalam meningkatkan sensitivitas insulin dan kadar kolesterol, seperti yang dinyatakan oleh sebuah makalah yang diterbitkan oleh University of Maryland.

6. Lemon Balm Tea

Sebuah makalah yang diterbitkan oleh National Library of Science menyatakan bahwa aktivitas antioksidan lemon balm membantu dalam pengurangan glukosa darah.

Konsumsi teh lemon balm secara teratur membantu memerangi peradangan dalam tubuh, yang merupakan efek samping umum dari diabetes.

Baca Juga: Gula Darah Tinggi? Ini 4 Sayuran yang Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes

7. Teh Kunyit

Daftar manfaat kesehatan yang diberikan oleh secangkir teh kunyit secara teratur terlalu panjang.

Teh kunyit mencegah peradangan dalam tubuh, meningkatkan kekebalan, mengontrol diabetes dan baik untuk kesehatan jantung.

Makalah - Curcumin and Diabetes: A Systematic Review - menyatakan, "Kurkumin (kunyit) dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah, serta komplikasi terkait diabetes lainnya."

Penulis : Kurniawan Eka Mulyana Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : Kompas TV