4 Cara Mengatasi Kesepian yang Dialami Wanita yang Sudah Menikah

Dengan berlibur berdua, diharapkan permasalahan yang selama ini hadir di antara keduanya dapat terselesaikan.

Tapi, jika kondisi dan situasi tidak memungkinkan untuk berlibur berdua, menghabiskan waktu berdua di rumah bisa menjadi penggantinya.

Lakukan beragam aktivitas di rumah bersama pasangan, mulai dari menonton film kesukaan, memasak, atau sekadar ngobrol tentang aktivitas harian.

Baca Juga: Jangan Abai! Ini 5 Penyebab Wanita yang Sudah Menikah Merasa Kesepian

3. Me time

Terkadang rasa kesepian pada perempuan yang sudah menikah bukan timbul dari luar dirinya, melainkan dari pikiran-pikiran negatif yang muncul.

Jika perasaan kesepian itu muncul akibat pikiran-pikiran negatif tersebut, me time atau meluangkan waktu untuk menyendiri dan berpikir, bisa menjadi salah satu upaya yang dipertimbangkan.

Dengan downtime, seharusnya bisa membantu mengonfigurasi ulang pemikiran Anda tentang hubungan, sekaligus mengevaluasi kembali langkah selanjutnya yang harus diambil.

Tapi, jika pikiran-pikiran negatif masih saja muncul setelah melakukan me time, sangat disarankan agar menghubungi terapis untuk membantu menyelesaikan masalah.

Baca Juga: Tak Ingin Kesepian, Suami Simpan Jenazah Istrinya Selama Beberapa Tahun

4. Melakukan konseling pernikahan

Jika rasa kesepian masih ada setelah melakukan ketiga cara di atas, mungkin ada baiknya mencoba menghubungi konselor atau penasihat pernikahan untuk melakukan konsultasi.

Tetapi, ini merupakan pilihan yang sebaiknya diambil jika kesepian tersebut telah membahayakan pernikahan, atau jika tidak bisa terhubung kembali dengan pasangan.

Berkonsultasi dengan terapis pernikahan akan memberi panduan untuk meyelesaikan masalah.

Terkadang pilihan ini bisa menjadi solusi. Sebab tak jarang seseorang yang sedang mengalami kesepian membutuhkan perspektif dari pihak ketiga untuk mengatasi masalah pernikahannya.

Umumnya, seorang profesional kesehatan mental dapat menciptakan ruang yang aman bagi kliennya untuk berbagi perasaan.

Mereka juga dapat membekali Anda dengan strategi penyelesaian masalah yang baik untuk mengatasi perasaan kesepian tersebut.

Penulis : Kurniawan Eka Mulyana Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : grid.id