Perbaiki Permainan Bulu Tangkis Anda dengan 7 Tips Ini

YOGYAKARTA, KOMPAS.TV - Meski sudah sering bermain bulu tangkis tetapi kemampuan Anda tidak kunjung meningkat? Bisa jadi karena Anda melewatkan beberapa hal ini saat bermain bulu tangkis.

Disarikan dari BG Badminton Academy, berikut 7 tips agar permainan bulu tangkis Anda menjadi lebih baik.

1. Perhatikan titik kontak.

Tidak semua bagian senar raket memiliki dampak pukul yang sama terhadap kok. Mengerti titik terbaik untuk memukul kok, penting agar Anda bermain lebih baik. Titik ini adalah area kecil di permukaan senar raket yang paling efektif menyalurkan tenaga Anda.

Biasanya, titik ini terdapat di bagian tengah agak ke atas raket. Semakin dekat kok ke area ini, maka semakin kuat energi yang bisa disalurkan ke dalam pukulan.

Menghantam kok di titik kontak yang tepat akan menghasilkan pukulan dengan ketinggian dan kecepatan yang optimal.

Baca Juga: Greysia/Apriyani Raih Emas, Begini Jejak Pendahulu Badminton Indonesia di Olimpiade Dunia

2. Kuasai teknik dasar.

Apabila Anda belum menguasai teknik dasar, maka Anda akan sulit berkembang. Sebelum belajar teknik atau aspek lain, ada baiknya menyempurnakan teknik dasar seperti servis, cara memegang raket, teknik mengembalikan servis, teknik-teknik pukulan, hingga sikap dan posisi badan.

3. Belajar teknik lanjutan.

Jika Anda telah menguasai teknik dasar, saatnya untuk mulai belajar teknik lanjutan seperti flick, backhand smash, serta slice atau chop.

Mempraktikkan berbagai teknik memaksa lawan harus banyak beradaptasi. Anda pun bisa mengejutkan lawan dengan teknik yang berbeda-beda.

4. Tingkatkan gerakan kaki.

Gerakan kaki atau footwork adalah teknik dasar yang penting dipelajari. Jika Anda sudah mempelajari teknik dasar footwork, sekarang saatnya meningkatkannya.

Gerakan kaki yang baik juga didasari pemosisian yang mantap. Jika Anda sering melihat pemain profesional berlaga, mereka cenderung menghindari posisi tengah saat akan menerima pukulan, karena itu tidak efektif secara strategis.

Pemain umumnya berada di dekat area tengah untuk mengantisipasi pukulan. Ini posisi yang lebih menguntungkan untuk membalikkan pukulan.

5. Buatlah strategi.

Buatlah strategi untuk menghadapi lawan Anda. Strategi sederhana dapat dibuat untuk memaksimalkan keunggulan Anda dan mengantisipasi kelemahan.

Misalnya, Anda bisa terus memaksakan rally jika Anda memiliki keunggulan dalam hal stamina dan kecepatan. Dengan mengetahui gaya bermain lawan, Anda juga bisa mengira permainan seperti apa yang akan terjadi untuk menentukan waktu yang tepat untuk menyerang.

6. Menjadi lebih fit dan kuat.

Selalu latih tubuh Anda agar lebih fit dan kuat. Bulu tangkis adalah olahraga yang menuntut kesiapan fisik. Anda bisa melatih otot-otot tangan, kaki, serta stamina agar lebih memiliki daya tahan di arena bulu tangkis.

7. Jajal lawan yang lebih tangguh.

Menghadapi lawan yang tangguh akan bermanfaat bagi perkembangan permainan Anda. Anda bisa belajar bagaimana lawan tersebut menghadapi situasi-situasi tertentu untuk mempraktikannya sendiri. Semakin tangguh lawan, maka semakin optimal pengalaman yang akan Anda peroleh.

Baca Juga: Demi Kemajuan Olahraga Badminton, Indonesia Usulkan Perubahan Sistem Skor

 

Penulis : Ikhsan Abdul Hakim Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : Kompas TV