Tips Olahraga Ringan untuk Pasien Isoman

Kendati begitu, ia menekankan bahwa kegiatan olahraga berat hanya boleh dilakukan pasien tanpa gejala dan pasien yang memiliki tingkat saturasi di atas 95 persen.

Selain itu, gerakan olahraga yang diperbolehkan hanya gerakan olahraga ringan.

Tak hanya berjalan, gerakan olahraga lain yang bisa dilakukan pasien isoman adalah jongkok-berdiri.

Bisa juga squat setiap 30 detik sekali.

Jika pasien isoman sudah rutin berolahraga sebelum terpapar Covid-19, lanjut dia, maka lebih disarankan untuk tetap melatih kondisi tubuhnya. 

Untuk yang bergejala sesak atau saturasinya di bawah 95 persen, Amien tak menyarankan untuk melakukan aktivitas berlebihan, apalagi yang membutuhkan pernapasan lebih.

"Jangan dipaksakan. Namun jika tidak bergejala, lalu saturasinya di atas 95 persen tentu aman untuk berolahraga sehingga tidak rebahan saja meski di rumah,” terang Amien.

Baca Juga: Solidaritas! Komunitas di Bandung Bantu Warga Isoman

Penulis : Hedi Basri Editor : Gading-Persada

Sumber : Kompas TV