Psikolog: Bermain Gim atau Gadget Tanpa Pengelolaan Diri Dapat Pengaruhi Kejiwaan
Film | 11 Februari 2023, 17:50 WIBJAKARTA, KOMPAS.TV - Psikolog dari Universitas Gadjah Mada (UGM), Novi Poespita Candra, menjelaskan pentingnya membuat batasan saat bermain gim dan menggunakan gadget atau gawai agar tidak kecanduan.
Ia tidak memungkiri menikmati waktu bermain dengan gawai dapat menciptakan rasa senang. Namun jika sudah melewati batas, berpotensi mempengaruhi kejiwaan.
"Penggunaan gadget atau gim apabila tidak diikuti dengan kemampuan mengelola pikiran, kekritisan, dan kesadaran serta manajemen diri maka akan banyak pengaruh pada kejiwaan," kata Novi di Jakarta, Sabtu (11/2/2023), dikutip dari Antara.
Ia menjelaskan, bermain gim di gawai bisa memunculkan hormon kebahagiaan, antara lain dopamine yang muncul karena adanya target dan tantangan, sehingga terasa menyenangkan.
Hormon oksitosin juga berperan dalam memunculkan perasaan merasa diterima pada level apapun saat main gim.
Baca Juga: Pandemi, Anak-Anak Berlatih Karawitan Cegah Kecanduan Gawai
Kemudian hormon serotonin yang berperan penting dalam memperbaiki suasana hati agar menjadi lebih baik. Sehingga seseorang menjadi merasa bahagia dan bermakna ketika bermain gim.
Selanjutnya, hormon endorphin memunculkan perasaan bahagia dan senang setelah melakukan aktivitas tertentu, khususnya bermain gim.
Menurut dia, hormon kebahagiaan ini menyebabkan tubuh seseorang secara alami menjadi ingin bermain gim secara terus-menerus.
"Beberapa riset menemukan bahwa kecanduan gadget dan gim berpengaruh pada kemampuan sosialisasi dan komunikasi yang rendah, rendahnya empati dan kemampuan menyelesaikan masalah riil," ujarnya.
Penulis : Kiki Luqman Editor : Edy-A.-Putra
Sumber : Antara