Jadi Word of the Year 2022, Apa Arti Gaslighting? Simak Tanda-Tanda Anda Jadi Korban Gaslighting
Lifestyle | 3 Desember 2022, 16:59 WIBPada intinya, gaslighting membuat Anda kebingungan. Namun, ada beberapa perasaan yang mungkin timbul ketika Anda menjadi korban gaslighting. Berikut ciri-cirinya:
- Selalu meminta maaf meski Anda tidak melakukan kesalahan
- Anda selalu merasa tidak dapat melakukan sesuatu dengan benar
- Sering merasa gugup, cemas, atau khawatir
- Kehilangan rasa percaya diri
- Terus bertanya-tanya, apakah Anda terlalu sensitif
- Putus asa dan frustasi
Baca Juga: 5 Obat Pelangsing Alami dari Tumbuhan, Bisa Bikin Sendiri di Rumah, lho…
Gaslighting juga dapat diketahui melalui perubahan perilaku Anda sendiri, seperti:
- Lebih memilih menyenangkan orang lain ketimbang diri sendiri
- Sering mempertanyakan, apakah Anda mengatakan hal yang benar atau membuat pilihan yang tepat
- Membela pelaku gaslighting
- Berbohong atau mengasingkan diri dari orang lain untuk menghindari konflik
- Tak ada waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai atau yang biasa Anda nikmati
Jika tanda-tanda tersebut ada pada diri Anda dan membutuhkan bantuan, cobalah untuk menemui psikolog atau terapis.
Terapis dapat membantu Anda mengidentifikasi gaslighting dan menawarkan dukungan untuk mengatasi dampak yang ada, tanpa kehilangan diri Anda dalam prosesnya.
Penulis : Fiqih Rahmawati Editor : Edy-A.-Putra
Sumber : merriam-webster.com, Healthline