Konsumsi 5 Minuman Ini Sebelum Tidur, Berat Badan Turun di Pagi Harinya

JAKARTA, KOMPAS.TV - Beberapa minuman bisa meningkatkan kualitas tidur dan mampu menurunkan berat badan.

Seseoramg cenderung menyimpan banyak lemak di sekitar bagian tengah tubuh, misalnya di daerah perut bagian bawah.

Selain karena pola makan, lemak tersebut disebabkan karena stres yang tinggi dan tidur yang tidak nyenyak.

Oleh karena itu, mengontrol apa yang diminum sebelum tidur sangat diperlukan agar bisa menurunkan berat badan.

Namun, sebelum tidur yang dimaksud yakni 2 jam sebelum kepala Anda menyentuh bantal.

Baca Juga: Bagaimana Protein Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan? Ini Menurut Pakar Gizi

Berikut beberapa minuman yang membantu menurunkan berat badan, sebaiknya dikonsumsi sebelum tidur, dikutip dari The Sun, Jumat (11/11/2022).

1. Teh Jahe

Satu cangkir teh jahe per malam dapat membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi kembung, dan memerbaiki masalah perut lainnya.

Memiliki kesehatan pencernaan yang baik dapat membantu memercepat penurunan berat badan.

2. Teh kayu manis

Kayu manis memiliki sejuta manfaat kesehatan, salah satunya anti-inflamasi untuk menghilangkan kembung dan mengurangi beban stres fisik.

Penulis : Dian Nita Editor : Gading-Persada

Sumber : The Sun