Bagaimana Mencuci Piring Bisa Menjadi Cara Healing yang Ampuh?

JAKARTA, KOMPAS.TV - Studi menunjukkan bahwa mencuci piring bisa menjadi salah satu cara healing yang ampuh untuk meredakan stres.

Sebagian dari kita mungkin akan memilih rebahan, bermain game, atau menonton film saat lelah dan stres. Tak terpikirkan jika ternyata mencuci piring setelah hari yang panjang bisa menjadi cara relaksasi.

Sebuah studi yang dilakukan di Florida State University menemukan bahwa mencuci piring dengan mindfulness dapat menenangkan pikiran dan mengurangi stres.

Baca Juga: Tulus Ciptakan Lagu Self-Healing, Berdamai dengan Diri Lewat Album "Manusia"

Menurut laman mindful.org, mindfulness adalah kemampuan dasar manusia untuk hadir sepenuhnya, sadar di mana kita berada, apa yang kita lakukan, dan tidak terlalu reaktif dengan apa yang terjadi di sekitar kita.

Singkatnya, mindfulness adalah saat pikiran kita sepenuhnya memperhatikan apa yang sedang terjadi dan sedang dilakukan, tanpa memikirkan hal yang lain.

Studi yang diterbitkan di jurnal Mindfulness itu mencoba mencari tahu bagaimana mencuci piring dapat menjadi cara healing yang baik.

Untuk diketahui, healing merujuk pada penyembuhan, pengobatan, atau pemulihan diri secara general. Melansir Kompas.com, istilah healing kini digunakan dalam konteks sembuh dari stres yang dialami.

Mengutip Florida State University News, Sabtu (16/4/2022), studi ini melihat apakah mencuci piring dapat digunakan sebagai praktik kontemplatif informasi yang mendorong keadaan mindfulness.

Baca Juga: Curhat Bisa Membantu Jaga Kesehatan Mental, Ini Hal yang Harus Kamu Perhatikan

Penulis : Fiqih Rahmawati Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : Florida State University News, mindful.org