Ayudia Bing Slamet Berbagi Tips Hilangkan Lemas dan Mata Berkunang-kunang Selama Puasa

Namun, kafein bukan hanya ditemukan di kopi saja karena ternyata teh, soda, cokelat, bahkan matcha pun juga mengandung kafein.

Mengutip Healthline, matcha merupakan sejenis teh hijau bubuk khas Jepang yang kini sudah sangat populer di seluruh dunia.

Baca Juga: Resep Takjil Es Teler Merah Delima, Penghapus Dahaga saat Berbuka Puasa

Bedanya dengan kopi, matcha lebih rendah akan kandungan kafeinnya di mana satu cangkirnya terdapat 38-88 mg kafein sedangkan kopi mengandung 96 mg kafein.

Keduanya memang dapat digunakan untuk meningkatkan energimu, namun ada perbedaan yang cukup siginifikan akan cara kerja keduanya.

Kopi dikenal akan fungsinya dalam meningkatkan energi secara instan yang dapat mengurangi rasa kantuk dan kelelahan.

Hal ini terjadi karena tubuh bisa menyerap 99 persen kafeinnya dengan cepat sehingga dalam waktu 15 menit saja, kamu bisa merasakan efeknya.

Sedangkan pada matcha, kafein meningkatkan energi lebih lambat daripada kopi.

Matcha juga mengandung L-theanine, yaitu asam amino yang juga ditemukan pada teh hijau dan berfungsi untuk mengurangi stress.

Baca Juga: Wajibkah Pasien Covid-19 Puasa saat Bulan Ramadhan? Ini Kata WHO dan MUI

Nah, jika dikombinasikan dengan kafein, L-theanine dapat mengurangi kelelahan dan meningkatkan fokus otak.

Penulis : Ade Indra Kusuma Editor : Eddward-S-Kennedy

Sumber : Kompas TV