Sering Sariawan saat Puasa? Ternyata Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya

Hal ini, karena garam memiliki sifat antiradang dan antibakteri untuk mencegah sariawan semakin berkembang. 

Baca Juga: Apa Hukum Kumur-kumur saat Puasa di Siang Hari? Simak Penjelasannya

Selain itu, garam juga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan sariawan saat puasa.

Namun, pastikan Anda berkumur-kumur air garam ini saat waktu berbuka puasa dan hindari untuk menelannya.

3. Konsumsi makanan rendah asam

Konsumsilah makanan dengan kadar asam rendah, seperti oatmeal, roti, sereal, dan kacang-kacangan.

Pastikan pula penuhi kebutuhan minum air putih setelah berbuka puasadan saat sahur.

Air putih dapat membilas bakteri penyebab sariawan di mulut.

4. Tidur cukup

Stres dan kelelahan juga dapat menyebakan sariawan semakin parah. Oleh karena itu tidur yang cukup bisa mengurangi gejalanya.

Meski harus bangun dini hari untuk sahur, namun, pastikan Anda masih bisa menjaga kualitas tidur.

5. Penuhi vitamin C

Saat bulan puasa, Anda akan disuguhkan berbagai macam makanan mulai dari takjil hingga hidangan berat.

Di antara menu yang Anda makan saat puasa, jangan lupa tetap memenuhi kebutuhan vitamin C.

Anda visa  mengonsumsi buah-buahan seperti melon, pisang, dan kelapa untuk meredakan nyeri akibat sariawan saat puasa.

 

Penulis : Dian Nita Editor : Gading-Persada

Sumber : Grid.id