Sering Makan Mi Instan Saat Buka Puasa dan Sahur? Ini Efeknya

Selain itu, bumbu mi instan yang mengandung monosodium glutamate (MSG) tinggi juga membuat seseorang yang menyantapnya lebih mudah haus.

Selain membuat lapar dan haus saat puasa, konsumsi mi instan secara terus menerus juga memperburuk kondisi kesehatan tubuh.

“Kandungan pengawet dalam makanan instan dapat memperburuk adanya penyakit infeksi,” ujarnya.

Lantas, bagaimana cara agar bisa makan mi instan jika terdesak?

Tidak dapat dipungkiri, mi instan menjadi andalan saat tengah terburu-buru, misalnya, bangun kesiangan saat sahur. Dalam kondisi ini, mi instan kerap menjadi pilihan.

Jika mengalami kondisi ini, Rista merekomendasikan untuk memasak mi instan dengan menambah beberapa bahan, seperti sayuran dan sumber protein, termasuk telur dan daging.

“Sayur mengandung serat sehingga rasa kenyang akan lebih lama,” tuturnya.

Baca Juga: 7 Cara Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa, Ikuti Tips Ini Agar Lebih Pede

Adapun soal bumbu, Rista menyarankan untuk tidak menggunakan bumbu yang ada di dalam kemasan. Jika memungkinkan, cobalah untuk membuat bumbu sendiri dari bawang putih, bawang merah, dan garam.

Penulis : Fiqih Rahmawati Editor : Desy-Afrianti

Sumber : Kompas.com