Mendaki Gunung Sembari Puasa, Siapa Takut!

Dengan memilih jalur yang ringan, tubuh tidak akan mudah merasa lelah dan durasi pendakian pun dapat dipersingkat.

3. Mulai medaki pada sore hari

Sore hari merupakan waktu yang cocok untuk mendaki selama bulan puasa, agar pendakian tetap terasa nyaman.

Sebab, pada sore hari cuaca sudah tidak terlalu panas dan sinar matahari tidak begitu terik juga.

Baca Juga: Cara Optimalkan Ibadah di Bulan Ramadan Menurut Quraish Shihab

Selain itu, waktu pendakian pun akan lebih mendekati waktu berbuka. Selama pendakian, jangan lupa untuk shalat tarawih di tengah perjalanan atau di camping ground jika memungkinkan.

4. Bawa bekal makanan bergizi

Saat mendaki di bulan puasa, ada baiknya membawa makanan yang bergizi sebagai bekal selama perjalanan.

Hindari dulu membawa bekal favorit yang biasanya dibawa seperti mie instan, karena mendaki sambil berpuasa itu perlu nutrisi yang cukup.

Baca Juga: Cara Asik Belajar Puasa untuk Buah Hati

Beberapa bahan makanan yang dapat dibawa adalah susu, ikan, tempe, sayur, dan buah-buahan secukupnya.

5. Bawa logistik secukupnya

Penulis : Aryo Sumbogo Editor : Tito-Dirhantoro

Sumber : Kompas TV