Catat, Berikut Ini Makanan yang Baik untuk Disantap Saat Sahur

Lemak Sehat

Minyak zaitun adalah salah satu makanan yang mengandung lemak sehat dan merupakan makanan yang disebut memiliki banyak manfaat di dalam Al-Qur’an.

Selain minyak zaitun, beberapa makanan lain yang mengandung lemak sehat yaitu alpukat, zaitun, kelapa, kenari-kacangan.

Antioksidan

Makanan yang mengandung antioksidan sangat menyehatkan dan menjadi tambahan yang tepat saat sahur.

Buah dan sayur adalah jenis makanan yang banyak mengandung antioksidan.

Minuman dan sayuran dengan kandungan elektrolit.

Air lemon memiliki kandungan elektrolit yang tinggi.

Selain menyegarkan, minuman ini juga menyehatkan karena mampu merangsang pembuangan racun di dalam tubuh.

Zat elektrolit juga terkandung dalam teh herbal dan air kelapa.

Adapun sayuran dengan kandungan air tinggi seperti ketimun, tomat dan seledri.

Penulis : Baitur Rohman Editor : Deni-Muliya

Sumber : Kompas TV