5 Camilan Sehat dan Enak, Bisa untuk Turunkan Berat Badan

3. Oatmeal Cookies dan Oat Choco Bar

Oatmeal adalah olahan biji gandum yang kaya dengan magnesium, serat, potassium dan berbagai nutrisi lainnya sesuai dengan kombinasi yang dimiliki. Kamu bisa menemukan banyak produk oat dalam bentuk cookies atau coklat batangan.

Camilan ini bisa dijadikan pengganti sarapan bagi kamu yang sibuk atau sebagai camilan darurat saat kapan saja kamu butuh sesuatu untuk dimakan. Oat batangan seperti Soyjoy dan Fitbar bisa dibeli dengan harga di bawah Rp 10 ribu. Ada juga Oat cookies dalam pouch dari Mama Bear, Oat Crunch, dan Oat Krunch dengan kisaran Rp 50 – 100 ribuan.  

4. Kurma 

Ada alasan kenapa kurma disarankan untuk disantap pada saat berbuka puasa. Kandungan gizinya sangat banyak mulai dari karbohidrat, Vitamin B kompleks, zat besi, magnesium, dan polifenol membuat kurma menjadi camilan sehat yang cocok untuk menambah energi, kelelahan, mengurangi resiko penyakit berat seperti jantung dan kanker usus.

Ada banyak varian kurma yang bisa dipilih dengan harga berkisar sekitar Rp 100 ribuan untuk kemasan 500 gr – 1 kg.

5. Crackers

Biskuit atau Crackers adalah pilihan aman untuk ngemil, khususnya ketika tidak enak badan atau mengalami gangguan pencernaan. Penganan sehat ini mengandung serat dan karbohidrat yang dapat menunda lapar.

Ada Oh Ma Grain!, casa grata, dan rice crackers dengan bahan dasar beras. Star Crackers dengan bahan dasar jagung atau Kona Crackers yang berasal dari umbi-umbian. Rata-rata varian crackers harganya sekitar Rp 20 ribuan.

Demikianlah beberapa cemilan sehat dari berbagai bahan alami mulai kacang-kacangan, buah atau umbi-umbian. Manfaatkan untuk mengganjal perut ketika belum jadwalnya makan atau pengganti sarapan ketika tidak sempat mempersiapkan sesuatu yang sehat.

Pilih camilan kamu dengan bijak, dapatkan harga spesial dari Shopee yang menjual berbagai camilan yang sehat dan juga enak.

Penulis : Elva-Rini

Sumber : Kompas TV