Begini Akibat kalau Kamu Kerja Keras Bagai Kuda

KOMPAS.TV-Ada memang tipe orang yang workaholic selalu pulang belakangan dari kantor, weekend atau hari libur tetap bekerja.

"Sangat sulit bagi seseorang untuk berhenti dan mengatakan 'oke’, saya akan meninggalkan tugas ini di kantor dan tidak memikirkan atau mengkhawatirkan tugas itu sampai saya kembali besok" papar Adam Borland, PsyD dokter & psikolog  di Cleveland Clinic.

Adam menambahkan, terlalu sibuk bekerja akan menyebabkan kabut otak dan tekanan darah tinggi.

Kelelahan bekerja juga dapat menganggu kesehatan mental, berikut informasinya melansir dari Kompas.com:

Mengonsumsi Makanan Tidak Sehat

Kamu akan berpikir kalau makan makanan instan atau junk food stres akan hilang.

Gampang Marah

Ini karena kamu ingin segera menyelesaikan beberapa tugas sekaligus meski belum deadline.

Menjauhkan yang Dekat

Tanpa sadar ini akan menjauhkan kamu dari keluarga, karena komunikasi akan banyak berkurang.

Menghindar

Kamu kehilangan semangat dan ingin lari dari pekerjaan yang sangat kamu cintai.

Tidak Bisa Olahraga

Olahraga intensitas sedang selama 150 menit atau intensitas tinggi 75 menit setiap minggu dapat mencegah depresi.

Tidak Makan di Siang Hari

Melewatkan makan dapat menyebabkan kadar gula darah menurun energi terkuras dan kita cenderung memakan makanan yang tidak sehat nantinya.

Baca Juga: Lelah Bekerja Seharian, Coba Resep Minuman Penghilang Capek Ini

Editor Video & Grafis: Joshua Victor

Penulis : Sunbhio-Pratama

Sumber : Diolah dari berbagai sumber