Tips Mengatasi Susah Tidur dan Sering Bangun Tengah Malam

KOMPAS.TV - Jika Anda kerap merasa sulit tidur, tidur tidak tenang, dan sering terbangun di pertengahan malam, bisa jadi Anda termasuk salah satu penderita insomnia.

Umumnya insomnia yang dialami seseorang bisa berlangsung beberapa hari saja, bahkan hingga dua atau tiga minggu.

Namun pada kasus yang kronis, insomnia bisa bertahan lebih lama lagi. Lalu seperti apa mengenali insomnia?  

Baca Juga: Alami Insomnia? Ini 6 Tips Kembali Tidur Usai Terbangun di Malam Hari

Tidak hanya membahas tentang insomnia, nah kalau sebelumnya sudah ada informasi soal insomnia, berikutnya bersama Dokter Praktisi Tidur akan menjawab beberapa pertanyaan dan tentunya memberikan solusi bagi Anda yang memiliki permasalahan tidur.

Penasaran seperti apa? Nah kalau sebelumnya sudah ada informasi mengenai tips permasalahan tidur. 

Baca Juga: Simak! 6 Cara Atasi Insomnia untuk Kembalikan Pola Tidurmu

Berikutnya akan melakukan terapi tidur bersama dokter praktisi tidur untuk dapat mengetahui atau memperbaiki kualitas tidur saya.

Penulis : Luthfan

Sumber : Kompas TV