Manfaat Air Lemon dan Jahe untuk Kesehatan, Sudah Coba?

KOMPAS.TV - Tak hanya memberikan rasa hangat di tubuh, minum air lemon dan jahe juga memiliki sejumlah manfaat. Bagi orang-orang yang menyukai rasa minuman herbal yang kuat, paduan kedua bahan alami ini bisa jadi pilihan.

Rasa asam dari lemon dan pedas dari jahe akan berpadu menciptakan rasa yang kering, tajam, dan melegakan di tenggorokan.

Apa saja manfaat air lemon dan jahe untuk kesehatan? Berikut informasi selengkapnya:

1. Menenangkan gangguan pencernaan

Jahe memiliki manfaat untuk meringankan pengosongan lambung yang tertunda. Sementara lemon dapat membantu memindahkan makanan di sepanjang saluran pencernaan.

Konsumsi racikan lemon dan jahe sebelum tidur dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman di perut.

2. Membantu tubuh lebih rileks

Kombinasi bahan herbal ini bisa dimanfaatkan oleh orang-orang yang mengalami kesulitan tidur.

Melansir Healthline, minum seduhan jahe dengan beberapa potongan lemon sebelum tidur bisa membantu tubuh untuk relaks dan beristirahat dengan lebih baik.

3. Melegakan hidung tersumbat

Uap yang dihasilkan dari air seduhan lemon dan jahe panas dapat membantu membuka rongga hidung, dan membantu membersihkan hidung tersumbat.

Minuman ini juga menenangkan tenggorokan yang sakit akibat penumpukan lender.

4. Bantu turunkan berat badan

Detoks air lemon dan jahe bisa membantu menurunkan berat badan jika meminumnya di pagi hari dan diminum rutin setiap hari.

Namun hal ini harus diimbangi pula dengan beraktivitas fisik dan pola makan sehat.

5. Meningkatkan daya tahan tubuh

Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan imun.

Sementara kandungan senyawa dalam jahe tak hanya dapat meningkatkan imun, tetapi juga bisa membantu tubuh melawan sejumlah bakteri.

Baca Juga: Resep Susu Jahe Merah, Bikin Badan Hangat dan Meningkatkan Imun

(*)

Grafis: Arief Rahman

Penulis : Gempita-Surya

Sumber : diolah dari berbagai sumber