6 Cara Efektif Lindungi Anak dari Kualitas Udara Buruk di Perkotaan

JAKARTA, KOMPAS.TV - Kualitas udara di DKI Jakarta berada di peringkat keempat atau terburuk di dunia setelah New York, Lahore, dan Dubai.

Hal itu berdasarkan situs pemantau kualitas udara IQAir pada hari Kamis (8/6/2023).

Menurut laman IQAir, pada hari ini, Kamis (8/6/2023) pukul 09.19 WIB, indeks kualitas udara dan polusi (AQI) di Kota Jakarta mencapai angka 153.

Artinya, angka tersebut masuk ke dalam kategori tidak sehat.

Dalam kondisi seperti ini, paparan polutan bisa sangat berbahaya bagi kesehatan, terutama bagi anak-anak.

Oleh karena itulah kita harus waspada dan hati-hati agar tetap jaga diri dan keluarga, terlebih anak-anak.

Terkait hal ini, berikut adalah beberapa langkah yang efektif dan bisa dilakukan orangtua untuk melindungi anak-anak dari kualitas udara yang buruk.

Baca Juga: Kualitas Udara di Jakarta Tidak Sehat, Dokter Imbau Pakai Masker dan Gunakan Air Purifier

6 Cara Melindungi Anak dari Kualitas Udara Buruk

1. Cuci Hidung

Penelitian telah menunjukkan bahwa mencuci hidung dapat sangat mengurangi risiko penyakit saluran pernapasan akut pada anak-anak.

Anda bisa rutin mencuci hidung anak Anda dengan larutan NaCl 0.9% untuk membantu mencegah masalah pernapasan akibat polusi udara.

2. Batasi Aktivitas Luar Ruangan

Ketika kualitas udara sangat buruk, lebih baik membatasi aktivitas luar ruangan anak Anda.

Cari kegiatan bermanfaat di dalam rumah sementara terus memantau kualitas udara.

Baca Juga: 10 Kota dengan Kualitas Udara Terburuk di Dunia Hari Ini, Jakarta Nomor Berapa?

3. Pakai Masker

Jika perlu keluar rumah, pastikan anak anda selalu memakai masker untuk melindungi sistem pernapasannya.

Masker medis dan non-medis bisa cukup efektif jika digunakan dengan benar.

Namun, jika kualitas udara sangat buruk, disarankan untuk menggunakan masker jenis N95, KN95, atau KF94.

4. Gunakan Air Purifier

Air purifier adalah alat elektronik yang dapat meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan.

Letakkan air purifier di ruangan yang sering digunakan oleh anak anda, seperti kamar tidur atau ruang belajar.

5. Lengkapi Imunisasi Anak

Konsultasikan dengan dokter anda untuk memastikan bahwa anak anda mendapatkan imunisasi yang diperlukan.

Jika anak Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, tanyakan juga tentang perlunya tindakan preventif lainnya.

Baca Juga: Penyakit Pernapasan Misterius Landa Korea Utara, Kim Jong Un Berlakukan Lockdown

6. Penuhi Nutrisi Anak

Makanan bergizi penting untuk membangun sistem kekebalan tubuh anak anda, terutama dalam kondisi yang tidak ideal.

Pastikan anak anda mendapatkan asupan yang cukup dari semua kelompok makanan penting, termasuk karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.

Dengan mengambil langkah-langkah preventif ini, anda dapat membantu menjaga anak anda tetap sehat meski tinggal di lingkungan dengan kualitas udara yang buruk

Keenam cara melindungi anak-anak dari kualitas udara buruk tersebut dikutip dari Instagram dokter THT-Bedah Kepala Leher, Muslim Kasim.

Penulis : Danang Suryo Editor : Deni-Muliya

Sumber : Kompas TV