Simak, Daftar Diet Terbaik dan Diet Terburuk 2023 Menurut Ahli Gizi dan Dokter

Penelitian menyebutkan bahwa sekitar 80-95 persen dari mereka yang menurunkan berat badan dengan cara membatasi makanan akan jenuh, dan ujung-ujungnya makan secara berlebih.

Baca Juga: Benarkah Minum Air Hangat di Pagi Hari Bisa Bikin Berat Badan Turun?

Diet Terbaik Berdasarkan Kategori

Berikut beberapa diet terbaik berdasarkan kategori yang dibuat oleh US News:

• Diet Keseluruhan Terbaik: Diet Mediterania
• Program Diet Terbaik: Diet Weight Watchers
• Diet Penurunan Berat Badan Terbaik: Diet Weight Watchers
• Diet Penurunan Berat Badan Cepat Terbaik: Diet keto
• Diet Terbaik untuk Makan Sehat: Diet Mediterania
• Diet Termudah untuk Diikuti: Diet Flexitarian dan Diet TLC 
• Diet Terbaik untuk Diabetes: DASH Diet
• Diet Jantung-Sehat Terbaik: DASH Diet
• Diet Nabati Terbaik: Diet Mediterania
• Diet Ramah Keluarga Terbaik: Diet Flexitarian, Diet Mediterania, dan Diet TLC
• Diet Terbaik untuk Kesehatan Tulang dan Sendi: Diet Mediterania dan DASH DieDiet

 

 

Penulis : Fiqih Rahmawati Editor : Vyara-Lestari

Sumber : Eating Well