> >

Benarkah Minum Air Putih di Pagi Hari Dapat Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya

Lifestyle | 20 Desember 2022, 06:43 WIB
Manfaat minum air putih untuk menurunkan berat badan (Sumber: Pixabay)

"Minum air juga tidak akan membuat berat badan Anda bertambah. Tubuh kita mengatur diri sendiri," tuturnya.

Selain minum air putih untuk menurunkan berat badan, ada segudang manfaat lainnya yang sayang untuk dilewatkan.

Melansir kemkes.go.id, manfaat minum air putih setelah bangun tidur juga dapat mencerahka kulit dan menyehatkan ginjal.

Berikut manfaat minum air putih di pagi hari.

1. Kulit jadi berkilau
2. Peremajaan otot dan sel-sel darah
3. Penyeimbang sistem getah bening
4. Menyeimbangkan sistem limpa
5. Melangsingkan tubuh
6. Membersihkan usus
7. Menambah darah
8. Organ ginjal yang lebih sehat
9. Memperlancar buang air besar

Baca Juga: Cara Atur Konsumsi Karbohidrat per Hari agar Diet Sukses dan Terhindar dari Penyakit

Lantas, mengapa minum air putih di pagi hari penting untuk kesehatan?

Hal ini karena 70 persen dari tubuh adalah berupa air. Saat tidur, tubuh mengalami hidrasi karena lebih dari 5 jam tidak ada asupan air.

Apabila kebutuhan air dalam tubuh tidak dapat terpenuhi maka sudah dapat dipastikan tubuh akan mengalami gangguan, baik jangka pendek maupun dalam jangka panjang.

Penulis : Dian Nita Editor : Desy-Afrianti

Sumber : Kompas TV


TERBARU