Ini yang Terjadi dengan Tubuh Saat Berpuasa Ramadan

Saat berpuasa, tubuh juga mengalami proses ketosis, proses metabolisme yang terjadi saat tubuh kekuatan karbohidrat untuk dibakar menjadi energi sehingga menggantinya dengan lemak untuk mencukupi kebutuhan energi. Inilah alasan mengapa berpuasa bisa menurunkan berat badan sekaligus menyeimbangkan kadar gula darah.

Baca Juga: Dari Mie Dok Dok hingga Telur Dadar, Ini Resep Menu Praktis Berbuka Puasa dan Sahur Ala Anak Kos

Puasa juga membuat tubuh stres ringan yang membuat sel-sel beradaptasi dengan meningkatkan kemampuannya untuk mengatasi berbagai problem metabolisme. Artinya, dengan berpuasa, sel-sel tubuh menjadi lebih kuat.

Jadi, berpuasa memang memiliki dampak baik bagi kesehatan tubuh, dengan catatan dilakukan secara tepat dan sehat.

Penulis : Fiqih Rahmawati Editor : Hariyanto-Kurniawan

Sumber : Kompas TV